Duo maman/enfant
Séance de sophrologie/art-thérapie en duo maman/enfant (4 à 10ans)
Rdv entretien avec la maman: 60€ (60min)
Gratuit pour les adhérentes de l’association EndoZen Occitanie (la carte adhérente vous sera demandée lors de la prise de rdv) ou dans le cadre du programme de l’endo vers l’enDouceur.
Séances suivantes: 50€ (1h00)
45€ pour les adhérentes de l’association EndoZen Occitanie.
Frais de déplacements hors commune : école, structure, domicile: 10€
Règlement: en ligne, chèque ou espèces (pas de CB)
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. N’hésitez pas à demander un devis pour la mutuelle, certaines commencent à les prendre en charge. Toute demande d’annulation ou de report de séance doit se faire au minimum 48h à l’avance. Ceci me permet de pouvoir proposer ce créneau horaire à une autre personne. En cas de non respect, la séance vous sera facturée.
Accueillir et gérer les émotions. En tant que maman, et d’autant plus si vous êtes atteinte d'endométriose, vous devez non seulement accompagner vos enfants dans leurs émotions, mais aussi accueillir et gérer les vôtres! Composer avec la culpabilité, la frustration, les colères de votre enfant… pas toujours facile de prendre du recul et de garder son sang-froid! Alors je me donne la mission d’ accompagner toutes les mamans à mieux vivre les émotions, les vôtres, comme celles de votre enfant, en séance de sophrologie/art-thérapie en duo. Et les papas sont les bienvenus pour vivre des séances duo!
ET pour vous offrir le meilleur accompagnement, j’ai suivi la formation de Sophie Millou, La Bulle des émotions.
Je suis auteure de sophropoésies destinées aux enfants de 4 à 10ans et plus, pour l'application iSophro de Sabrina MATI, téléchargeable sur téléphones mobiles et tablettes. En mode avion, votre enfant peut l'utiliser en toute autonomie! Pas besoin de garder les yeux rivés sur l'écran, il suffit d'écouter et de se laisser transporter! Lors des ateliers duo maman/enfant, je vous ferai découvrir l'univers des sophropoésies!
La sophrologie en duo maman-enfant favorise le lien émotionnel, renforce la communication et réduit le stress. Elle peut améliorer la qualité du sommeil, développer la confiance en soi chez l'enfant et aider la maman à gérer les défis parentaux. Ensemble, vous apprendrez des techniques de relaxation et de concentration, favorisant un équilibre émotionnel bénéfique pour votre bien-être global. Nous pourrons ensemble “couper” le lien transgénérationnel de l’endométriose!
Comment se déroule une séance duo avec moi ?
Lors de l’entretien avec la maman, nous ferons connaissance et nous définirons ensemble les besoins et les objectifs de l’accompagnement. Cet entretien se conclura par un exercice de sophrologie et une méditation.
La séance duo débutera toujours par un dialogue à 3 voix: celle de la maman, de l’enfant et la mienne, afin de faire un état des lieux de votre “météo corporelle, émotionnelle et mentale” et pour bien poser ensemble l’intention de la séance.
J’utilise divers mediums pour l’entrée dans la séance de sophrologie: cartes illustrées, albums, balles de relaxation, dessins … afin de créer un univers “accrocheur et adapté” à celui de l’enfant. Il s’agira de définir les émotions pour mieux les identifier et les comprendre. Comprendre ses propres émotions, mais aussi celles de maman, ou de son enfant.
Dans un premier temps , nous aborderons la partie “relaxation dynamique”: à travers des exercices de tensions/relâchement corporels, des mouvements ludiques du corps, le tout appuyé par un lexique très imagé, la maman et l’enfant évacueront les sources de stress, le trop-plein émotionnel, les sensations désagréables accumulées…: il s’agit de la phase “sophro-déplacement-du-négatif”. Puis, après ce “nettoyage”, nous installerons le calme et la détente corporelle et émotionnelle à travers diverses techniques respiratoires à deux ( comme “la respiration koala”), des exercices de sophrologie “d’activation du positif”, et des massages à deux.
Dans un second temps, nous aborderons la partie “évocation mentale”: Il s’agira ici, par le biais de contes ou histoires de sophrologie, de l’univers de mes sophropoésies, d’ancrer le calme et la tranquillité intérieure qui se seront petit à petit installés au cours de la séance.
Dans un troisième et dernier temps, nous aborderons “la partie créative”: selon les besoins définis lors de l’entretien avec la maman, et de ce que je percevrais lors de la séance duo, je proposerai des coloriages relaxants, des dessins issus de la “méthode Vittoz”, la construction d’outils bien-être tels que “la boîte à évacuation de la colère”, … il s’agira d’utiliser ici des techniques d’art-thérapie.
En fin de séance, vous repartirez avec des outils à réutiliser à la maison: des cartes illustrées et explicatives des exercices de sophrologie vécus en séance, une boîte à outils de sophrologie, un cahier de sophrologie… selon l’âge de votre enfant.
J’enregistre chaque séance à l’aide d’un dictaphone avec votre accord, puis je vous envoie l’audio sous forme MP3 par mail. Cela vous permettra de réinvestir les exercices chez vous, car plus on pratique dans son quotidien, plus les effets bénéfiques s’en font ressentir !
